Minä valmentajana

Olen koulutukseltani trainer4you kuntosalivalmentaja ja personal trainer. 

Minulta löytyy pitkä ja monipuolinen urheilutausta. Olen harjoitellut kuntosalilla tavoitteellisesti jo lähes 10 vuoden ajan sekä pelannut pesäpalloa noin seitsemän vuotta. Lisäksi minulta löytyy kokemusta ryhmäliikunnoista, kehonhuollosta ja crossfitistä. Tällä hetkellä pelaan pesäpalloa naisten suomensarja tasolla.


Valmentajana olen kannustava, empaattinen sekä sopivan vaativa. 

Olen helposti lähestyttävä ja rauhallinen valmentaja. Ymmärrän ja tuen sinua matkan varrella sattuvien haasteiden kanssa. 

Vahvuuksiini kuuluvat varsinkin aloittelijat ja painonpudottajat, mutta myös kokeneemmat treenajat, jotka haluavat kasvattaa kuntoaan ja muokata kroppaansa.

Iällä ja kuntotasollasi ei kuitenkaan ole väliä, sillä minulta löytyy kaikenikäisten ja -kuntoisten kanssa kokemusta ja mielelläni valmennan sinuakin!


Valmennan yksilöasiakkaita-, DUO-asiakkaita sekä pienryhmiä. Tarjoan myös etä- sekä ravintovalmennusta.

Lähivalmennukseeni pääset Oulussa. Valmennan myös osana Valmennuskeskus Voimalan tiimiä.

Etävalmennus ulottuu mihin maailman kolkkaan tahansa. Yhteydenpito puhelimitse, sähköpostitse tai esim. teamsin kautta.

Jos etsit ammattitaitoista valmentajaa, joka uskoo sinuun ja tavoitteisiisi, niin ota minuun yhteyttä ja tehdään yhdessä haaveistasi totta! 

Valmennettaviltani vaadin sitoutumista, motivaatiota sekä pitkäjänteisyyttä ja uskoa itseensä sekä tuloksiin!

Valmennus


Lähivalmennus


Tapaaminen 1x/kk                                                                                  139€/kk

Tapaaminen 2x/kk                                                                                 219€/kk

Tapaaminen 3x/kk                                                                                 289€/kk

Tapaaminen 4x/kk                                                                                 359€/kk


Valmennus sisältää henkilökohtaiset ja nousujohteiset treeniohjelmat, ohjeistukset ruokavalion kanssa, etätuen tapaamisten välillä sekä ohjelmien päivitykset.

Sopimus toistaiseksi voimassa oleva, 1kk irtisanomisajalla.

DUO-valmennuksista -20%.

Etävalmennus


Etävalmennus sisältää henkilökohtaiset ja nousujohteiset treeniohjelmat, ohjeistukset ruokavalion kanssa, ohjelmien päivitykset sekä viikottaisen raportoinnin ja yhteydenpidon etänä.


Sopimus toistaiseksi voimassa oleva, 1kk irtisanomisajalla. 

 89€/kk


Ryhmävalmennus                             Pyydä tarjous!


Kertaluontoinen tai pidempikestoinen valmennus esim. työporukalle, joukkueen fysiikkavalmennukseen tai erityisryhmille.

Yksittäiset ohjelmat


Henkilökohtainen treeniohjelma

Treeniohjelma kuntosalille tai kotiin. Sinun tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan räätälöity. 

Ei sisällä ohjausta. 

129€

Henkilökohtainen ravinto-ohjelma

Sisältää etätapaamisen, räätälöidyn ravinto-ohjelman sekä ohjeistukset.

139€

Yksittäinen valmennustapaaminen

Yksittäinen tapaaminen, kesto 60min. Ei sisällä ohjelmaa.


Haluatko treenata ammattilaisen kanssa, käydä liikkeiden turvalliset tekniikat läpi yhdessä tai tarvitsetko kenties apua kuntosalilaitteiden kanssa?

Rakennetaan tapaaminen juuri sinun toiveiden mukaan!


Tapaamiset Oulussa Ouluhallin kuntosalilla. Kertamaksu Ouluhallille aikuiselta 5,50€. Asiakas maksaa sekä itsensä että valmentajan salille.

99€


Hinnat sisältävät alv 24%.

Oikeudet muutoksiin pidätetään.


Luo kotisivut ilmaiseksi!