Hinnasto

Alkukonsultaatio

Maksuton 30min valmennuskonsultaatio / alkukartoitus Kuntokeskus Liikussa tai etätapaamisena. Konsultaatiossa keskustellaan sinun tilanteestasi ja ajatuksistasi sekä mietitään yhdessä mitkä olisivat sinulle sopivia seuraavia askeleita.

Konsultaatio ei sido sinua mihinkään.

0€

Lähivalmennus 

1x/kk

                                       DUO-valmennukset -20%!

Valmennuksen kesto min. 3kk, jonka jälkeen jatkuu toistaiseksi voimassaolevana, 1kk irtisanomisajalla.

1. Alkukartoitus Kuntokeskus Liikussa tai etätapaamisena
2. Sinun arkeesi ja tavoitteisiisi sopiva liikuntasuunnitelma
3. Treeniohjelma kuntosalille ja halutessasi myös kotiin tai ulkosalille
4. Sinun arkeasi ja toiveitasi mukaillen suunniteltu ravintosuunnitelma&ohjeistukset
5. Ohjelmien rajoittamaton päivitys / muokkaus tilanteiden mukaan
6. Jatkuvasti päivittyvä reseptipankki
7. Sovittu määrä tapaamisia säännöllisesti kuntosalilla tai vaikkapa ulkotreeninä
8. Step2Fit-valmennusalusta
9. Valmentajan rajoittamaton tuki!

159€/kk

Etävalmennus

149€/kk

5x treenipaketti

400€

10x treenipaketti

Tapaamisten kesto 1h/kerta ja paketti on voimassa 4kk ostohetkestä eteenpäin. 

Tapaamiset sovitaan valmentajan ja asiakkaan kesken ja niitä voidaan sopia useampi kerralla tai osissa tilanteen mukaan.

Kertapaketteihin kuuluu:

1. Alkukartoitus etänä tai Kuntokeskus Liikussa

2. Treeniohjelma sinun tavoitteisiin ja toiveisiin sopivaksi

3. Yleistä ravitsemusneuvontaa

4. Step2Fit-sovelluksen käyttö

700€

Treeniohjelma

99€

Ohjaus ohjelman yhteydessä

Treeniohjelman ostajalle. Kesto 1h 15min.

59€

Ruokavalio

Alkukartoituksen, ruokapäiväkirjan ja sinun tavoitteidesi sekä toiveidesi pohjalta räätälöity ruokavalio ohjeistuksineen ja resepteineen.

Sisältää Step2Fit-sovelluksen käytön ja valmentajan tuen kuukaudeksi sekä tarvittavat muutokset sinä aikana.

129€