Personal Training

Mitä ET minulta saa?

• Pikadieettejä tai ihmekuureja
• Kieltolistoja ja kitukaloreita
• Paineita onnistumisesta ja painostusta
• Kivoista asioista luopumista 
• Tunnetta, että tämä homma on pakkopullaa
• Tunnetta, että olet yksin ja täysin omillasi 

Mitä SAAT minulta?

• Kattavan alkukartoituksen huomioiden sinun elämäntilanteesi, rajoitteesi, allergiasi ja toiveesi 
• Sinun arkeasi ja toiveitasi mukaillen suunnitellut yksilöidyt ohjelmat, niin liikuntaan kuin ravitsemukseen
• Tulosten seurannan, ohjelmien päivityksen ja reagoinnin muuttuviin tilanteisiin 
• Valmentajan tuen ja tsempin, tilanteessa kuin tilanteessa!
• Terveen ruokasuhteen 
• Joustavan ravintosuunnitelman ja riittävän energiansaannin
• Jatkuvasti päivittyvän reseptipankin
• Balanssin ja kokonoiskuvan ymmärtämisen opettelun 
• +Paljon muuta!

Miksi minä?

• Helposti lähestyttävä ja rauhallinen valmentaja, joka on joustava, mutta kuitenkin sopivan vaativa
• Monipuolinen kokemus eri ikäryhmien ja - elämäntilanteiden kanssa
• Aito halu auttaa jokaista kohti unelmiaan
• Jatkuva halu kehittyä ja ratkaista pulmatilanteet
• Taito ymmärtää matkan varrella tapahtuvat muuttuvat tilanteet ja esteet
• Kuuntelen ja tuen sinua matkan varrella ja tsemppaan eteenpäin!
• Yli 10 vuoden kokemus tavoitteellisesta harjoittelusta