Yksilöityä ohjausta juuri sinulle
Valmennan pääsääntöisesti aloittelijoita, elämäntapamuuttujia sekä painonpudotusta tai -hallintaa kaipaavia, mutta asiakaskuntaan kuuluu myös mm. lihaksen kasvusta kiinnostuneita asiakkaita.
Oli tavoitteesi sitten mikä tahansa ja jos minun valmennusfilosofiani miellyttää, ota rohkeasti yhteyttä niin jutellaan lisää!
Mitä SAAT minulta?
- Kattavan alkukartoituksen huomioiden sinun elämäntilanteesi, rajoitteesi, allergiasi ja toiveesi
- Sinun arkeasi ja toiveitasi mukaillen suunnitellut yksilöidyt ohjelmat, niin liikuntaan kuin ravitsemukseen
- Tulosten seurannan, ohjelmien päivityksen ja reagoinnin muuttuviin tilanteisiin
- Valmentajan tuen ja tsempin, tilanteessa kuin tilanteessa!
- Terveen ruokasuhteen!
- Joustavan ravintosuunnitelman ja riittävän energiansaannin
- Jatkuvasti päivittyvän reseptipankin
- Balanssin ja kokonoiskuvan ymmärtämisen opettelun
- +Paljon muuta!
Mitä ET minulta saa?
- Pikadieettejä tai ihmekuureja
- Kieltolistoja ja kitukaloreita
- Paineita onnistumisesta ja painostusta
- Kivoista asioista luopumista
- Tunnetta, että tämä homma on pakkopullaa
- Tunnetta, että olet yksin ja täysin omillasi
Miksi minä?
- Helposti lähestyttävä ja rauhallinen valmentaja, joka on joustava, mutta lempeällä tavalla sopivan vaativa
- Monipuolinen kokemus eri ikäryhmien ja - elämäntilanteiden kanssa
- Aito halu auttaa jokaista kohti unelmiaan
- Jatkuva halu kehittyä ja ratkaista pulmatilanteet
- Taito ymmärtää matkan varrella tapahtuvat muuttuvat tilanteet ja esteet
- Kuuntelen ja tuen sinua matkan varrella ja tsemppaan eteenpäin!
- Yli 10 vuoden kokemus tavoitteellisesta harjoittelusta
- Omakohtaisten kokemuksien kautta (mm. burn-outin läpikäynneenä), osaan ohjata sinut lempeästi tasapainoiseen ja terveelliseen arkeen.